Manteniendo la motivación hoy mismo

saludos mundo. Ayer les platicaba sobre el mindset que procuro tener para mantenerme motivado. En pocas palabras, lo que hago es pensar qué tan bien hablaré los idiomas que estoy aprendiendo si estudio manera persistente de aquí a un año.

Les prometí que hoy escribiría sobre actividades prácticas que podemos realizar para activarnos en un momento en particular. Por supuesto, el grado en que te funcionen estas estrategias dependerá de muchos factores, así que me limitaré a escribir lo que me ha ayudado y cada quien evaluará cuándo aplicarlos.

Convierte esos momentos de hartazgo en nuevos motores del ánimo

1. Reparte tu estudio. El planeta Marte tiene dos lunas, Fobos y Deimos. Si quieres aligerar tu carga de estudio, puedes repartirlo durante el día al estilo Marte, es decir, con una sesión principal (25 minutos durante la tarde, por ejemplo) y dos pequeñas sesiones de repaso de diez minutos en la mañana y la noche. Así, el aprendizaje no parece tan pesado en la tarde y sólo te encargas de reforzar lo aprendido durante el resto del día.

2. Ten contacto con el exterior. No te estoy incitando a actuar en contra de las recomendaciones oficiales, pero sí sugiero que intentes mover tu atención de vez en cuando hacia el mundo de allá afuera. Cinco minutos viendo hacia la ventana o sentado en tu azotea puede ser suficiente para relajarte y recordar tus motivaciones.

3. Actualiza tus objetivos. ¿Ya te aburriste de pensar en las vacaciones por el mundo árabe que has estado planeando? ¡Complementa ese objetivo con otros nuevos! Conseguir una beca en el extranjero, leer literatura o ver películas sin problemas. No importa la magnitud de tu nueva meta, sino que sea suficiente para darte aliento cuando más lo necesites.

4. Duerme lo suficiente. La falta de descanso puede hacer que las actividades que nos exigen esfuerzo mental o físico nos parezcan más pesadas de lo que en realidad son. En esta tabla (en inglés) podrás ver la cantidad de horas que necesitas por noche según tu edad. En este otro artículo (también en inglés) se explica cómo tomar siestas de manera inteligente.

5. Toma agua durante el día. Quizá has escuchado la frase "si sabes que quieres algo, pero no sabes qué es, es agua". Procura consumir agua después de despertarte y junto a cada comida. También es útil elegir un vaso pequeño si vas a trabajar sentado durante mucho tiempo, así tendrás que pararte cada vez que te la termines.

6. Participa en este blog. Si tan solo hubiera una plataforma en la que pudiéramos conversar con otros estudiantes de idiomas, completar desafíos semanales en comunidad y ganar insignias por el esfuerzo realizado. Espera... ¡es este blog! No dejes pasar otro día sin haberte suscrito y comenzar prepararte para el desafío que inicia el próximo domingo. ¡algunos chicos han sido muy persistentes! (aquí explico qué son los desafíos semanales).

¿Qué les parecen estos tips? ¿Cuál podría serles útil la próxima ocasión que se sientan desanimados? ¡Platícame en los comentarios!

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Hoy tuve que aplicar el "método Marte" del que hablo en el primer punto para estudiar mi vocabulario en alemán... tendrán que recurrir a él frecuentemente si ya se les terminaron las vacaciones. En un rato más terminaré de aprenderme las 25 palabras que corresponden a este día en Anki. En cuanto al japonés, ya corroboré que el haiku que les compartí está cimentado en mi mente. Mañana intentaré aprenderme sus kanjis.